骨盤の歪みセルフチェック・骨盤矯正は広島市安佐北区ひろしま整骨院へ

おはようございます!

広島市安佐北区のひろしま整骨院です。

 

今日は骨盤の歪みのセルフチェックについて。

 

ひろしま整骨院にも、骨盤矯正を希望され来院される患者様が大勢いらっしゃいます。

特に女性は出産や育児中の体の負担や、ハイヒールを履くことが多いことなどから、骨盤の歪みに悩まれている方が多いです。

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骨盤の歪みをそのままにしておくと、全身のバランスが崩れてしまい、体のあちこちに不調がでてしまいます。

 

・肩こり・頭痛・腰痛・膝の痛み・背中の痛みなど

 

また、

・姿勢不良・下半身太り・お尻が垂れる・痩せにくい体・O脚・下腹がでる・むくみ・冷え・新陳代謝の低下・便秘・生理痛・生理不順

などの原因にもなります。

 

 

まずは、自分の骨盤が歪んでいないか、セルフチェックしてみましょう。

 

 

骨盤の歪みセルフチェック

 

方法1:鏡でチェック

 

全身が映る鏡を用意し、その前に足を揃えて立ち、次の体の部位を見てください。

ひとつでも該当する場合、骨盤の歪みがあるおそれがあります。

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□ ①頭が左右どちらかに傾いている

□ ②左右で肩の高さが違う

□ ③上半身が左右どちらかに傾いている

□ ④左右のお尻の高さが違う

□ ⑤両膝の高さが違う

□ ⑥太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしの中で2箇所以上くっつかないところがある

 

方法2:寝転んでチェック

 

仰向けに寝てかかとを少し離して全身の力を抜き、つま先の開いた角度をチェックします。

自分ではチェックしにくいので、誰かに見てもらうといいですよ。

 

正常な場合:80~90度つま先が開いている

歪みがある場合:正常な場合より開きが狭い、広く開きすぎている、つま先の開いた角度が左右違う

 

 

方法3:座ってチェック

 

正座をして、左右順番に足を崩してみてください。

左右でやりにくい足があれば、そちら側の骨盤が歪んでいる場合があります。

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いかがでしたでしょうか?

 

もし、チェックで骨盤の歪みがあるとされた方、骨盤矯正に興味のある方、広島市安佐北区ひろしま整骨院にご相談ください。

 

姿勢分析や問診をし、お体の状態について詳しく診させていただいた後、ついてるケアグル-プ独自のテクニックであるジョイントプレイテクニックで施術を行い骨盤の歪みを整えていきます。

産後すぐの方から、数年後経過した方でも、来院時の状態をお聴きし、その都度、その方に最適なアドバイスをします。

 

その骨盤の歪み・・・治すのは無理と諦めず、放置せず、まずはお気軽にひろしま整骨院へご相談ください!

 

ひろしま整骨院の骨盤矯正・骨盤の歪み治療はこちらから

 


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住所 広島市安佐北区三入3-3-28
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