外部講師活動 2/26.2019

大林いきいきサロンさくら会の方と姿勢・運動・栄養・休養についてお話をさせて頂きました。

皆さんとても明るく笑顔で2時間ほど熱弁させて頂きました。
ありがとうございました😊

投稿日:2019/02/26

治療 運動 栄養 知識 休養

治療・運動・栄養・休養

なにかが欠けると身体はバランスを崩してしまいます。治すのは何か1つでは足らないんです。全てを解決する手助けになれば幸いです。

ひろしま整骨院 院長 廣野洋平

#ひろしま整骨院 #広島整骨院 #広島 #安佐北区 #安佐南区 #安芸高田市 #可部 #三入 #整骨院 #可部の整骨院 #整体 #24時間ネット予約可能 #交通事故のむちうち #自賠責保険対応 https://hiroshima-seikotsu.com 広島市安佐北区三入3-3-28 ☎︎082-818-7017 予約制

投稿日:2019/02/18

膝の痛みと外反母趾の関係

膝のお皿(以下パテラ)が立っているだけで内側に変位する膝は『外反母趾』からの「扁平足」が原因で足首の関節に過回内という動作が強制されてしまっている。

簡単に言うと

①足首以下の親指と土踏まずが変形し潰れてしまい

②パテラが内側に捻られ固定し

③下肢角度がX脚になり

④股関節の強いはずの筋肉を使えなくなり

⑤膝の内側に荷重による痛みが出続ける

膝を調整して痛みの無い状態に戻す時に、避けては通れないのが足指の問題である。
逆に足指や扁平足の問題を無視して膝や股関節の調整をしても一時凌ぎにしかならず、痛みや歩行困難を繰り返し、無駄な治療通院を繰り返してしまい結果人工関節にしょうがなく『逃げる』事になる。

私が今まで診てきた高齢者で、膝や下半身に問題がない方はもれなく「足の指が強く綺麗で土踏まずのバランスも良い」

しかし膝や股関節に問題が多い方は、間違いなく足の指が変形し力が入らず、土踏まずが「潰れている」

膝に注射や痛み止め・サポーターをする前にしなきゃいけない事がある

足の指を無視し続けてはいけない

#ひろしま整骨院 #広島整骨院 #広島 #安佐北区 #安佐南区 #安芸高田市 #可部 #三入 #整骨院 #可部の整骨院 #整体 #24時間ネット予約可能 #交通事故のむちうち #自賠責保険対応 #膝の痛み #外反母趾
https://hiroshima-seikotsu.com 広島市安佐北区三入3-3-28 ☎︎082-818-7017 予約制

投稿日:2019/01/31

ストレートネック


ストレートネックになると首の椎間孔の隙間が狭くなり自律神経が圧迫されます

この自律神経は、特に呼吸器や心臓に関わる神経なので息が出来てない状態です。

のどのつまり感や、首の前の違和感が出る事があります。

病院に行ったら、パニック障害や不安神経症と診断されると思います。

イライラや強い不安感、怒りっぽくなったと感じていたらストレートネックになっているかもしれませんね。

#ひろしま整骨院 #広島整骨院 #広島 #安佐北区 #安佐南区 #安芸高田市 #可部 #三入 #整骨院 #可部の整骨院 #整体 #24時間ネット予約可能 #交通事故のむちうち #自賠責保険対応 #ストレートネック
https://hiroshima-seikotsu.com 広島市安佐北区三入3-3-28 ☎︎082-818-7017 予約制

投稿日:2019/01/31

更年期


【更年期症状が出る前に準備しておく事】

日本人女性の「更年期症状」が出現するのは50代前半が平均年齢と言われています。

のぼせ めまい 頭痛 ほてり(ホットフラッシュ)全身倦怠感などが身体的症状として現れます。

憂鬱 落ち込みやすい 気分が悪い やる気が出ない 無気力 など精神的症状も現れます。

更年期や閉経を迎えることは、自然な現象です。ただし、更年期であることと更年期障害であることは異なる問題です。
更年期障害の症状は非常に多様で、上記以外にもさまざまな問題が生じることがあります。心身に何らかの不調が生じている場合は、更年期であるからと我慢せず、医療機関に相談しましょう。

では僕が【更年期症状が出る前の準備】と伝えている10個のポイントを押さえておいて下さい。
食事 運動方法 姿勢 考え方 日頃の習慣など簡単に「鍛錬」する事で 更年期症状 を少しでも楽に乗り越えましょう。

①高タンパク 高ビタミン 高ミネラル 普通脂質 低糖質を意識して腹8分目で良く噛んで食べる。

②化学繊維の衣類を着ずに「綿」や「絹」を皮膚にあたる部分は徹底して着る

③痛み止めや風邪薬・睡眠薬・精神薬などを飲まず「その場しのぎ」で身体の免疫や体力を落とさない

④よく歩きましょう。但しサイズのあったスニーカーを履いて「綿の五本指ソックス」を履きます

⑤毎日同じ時間にトイレに行きます 便をする事を定期的な時間に身体に”インプット”させて下さい

⑥タバコはやめましょう お酒は程々に カフェインは1日に1杯程にしておきます

⑦股関節を柔らかくします 昔の和式トイレの動きは「ウンチングスタイル」と言い身体を鍛えます

⑧毎日大きな声で「笑います」毎日大きな声で「話します」毎日、愚痴や不満、人の文句は言わない

⑨ヨガやピラティスに行ければ良いです 行けなければラジオ体操を毎日全力でやります

⑩呼吸を意識します 吸うのは「鼻」吐くのは「口」 溜息を吐くように「ハァー」と吐いて下さい

ひろしま整骨院にご相談いただく場合はご予約を頂いてご来院くださいね

#ひろしま整骨院 #広島 #安佐北区 #安佐南区 #安芸高田市 #整骨院 #整体 #ネット予約可能 #更年期症状

投稿日:2018/12/03

1 2 3 4 5 60

広島市安佐北区 ひろしま整骨院 お問い合わせ・ご予約はこちら

ひろしま整骨院
topに戻る